爱拼娱乐场官方网站-瑜伽初学者,如何循序渐进的get头倒立?(附详细步骤)

2020-01-10 18:37:11

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爱拼娱乐场官方网站,头倒立是体式之王,有着非常多的功效:

今天,给大家推荐一套超级详细的头倒立练习步骤和图片,初学者可以在老师的指导下练习:

动作1:

动作2:

动作3:

动作4:

动作5:

动作6:

动作7:

动作8:

动作9:

动作10:

动作11:

动作12:

动作13:

动作14:

动作15:

温馨提示:经期、血压高、眼压高者请避免练习。

接下来,请大家一起习练起来哦!

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