凯时国际官网网址-今天“立秋”但未“入秋”!三伏刚过半,高温将持续

2020-01-10 17:53:21

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凯时国际官网网址-今天“立秋”但未“入秋”!三伏刚过半,高温将持续

凯时国际官网网址,虽说立秋是秋季的第一个节气,但是它跟我们通常说的秋天,有着截然不同的意义。我们通常说的秋天,是气象学意义上的秋天,有严苛的科学标准:连续5天日平均气温在22℃以下,而且后续天气状况稳定,那么我们就把其中的第一天算作入秋日。

所以杭州离真正的秋天到来还早着呢,最热的三伏也才刚刚过半。截至昨天,杭州主城区35℃以上高温天数32天,其中7月8日以来有23天,38℃以上高温天数2天。

受副热带高压的影响,预计10日前我市持续晴热高温,午后山区局部有分散性的雷阵雨天气,各地最高气温36~38℃;10~14日副高略有减弱,但最高气温还将有34~36℃。

立秋民俗

今年的立秋从今天21时31分正式开始。有民谚说:“早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛”。意思就是,立秋早上来,接下去的日子就会凉爽些,否则就会继续一路热下去。

关于立秋的时间,民间还有很多讲究。

有民谚说:“六月立秋紧溜溜,七月立秋秋后油”,说的是,如果是在农历六月进入立秋,天气会凉爽得早一些。眼下还是农历六月末,也算是给大家一些盼头。

贴秋膘

“立秋”这一天民间素有“贴秋膘”一说,但“贴秋膘”要适度。伏天人们胃口普遍较差,食欲不振,不少人会瘦一些,因此有了“贴秋膘”的习俗。专家提醒,适当的“贴秋膘”有益于恢复体力,但是若贴补过分,相对运动不足,消耗热量过低,则易导致“秋胖”。

啃秋

“啃秋”,也称“咬秋”,在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃,寓意炎炎夏日酷热难熬,时逢立秋,将其咬住。立秋当日买个西瓜回家,全家围着啃,就是啃秋了。

喝秋水

由于夏季流汗较多,人们会在立秋这一天全家人喝一杯立秋水,寓意消积暑,免秋来腹泻、闹肚子。

洗澡为防秋老虎

立秋这天洗澡方面很讲究。有的地方要在太阳出来之前洗,有的地方要用太阳晒过的水洗,有的地方这天还忌讳洗澡。

这些讲究都有一个共同的目的:为了不生秋痱子。因为在立秋后还有“秋老虎”一说,还会热上一段时间,所以盛夏的一些如痱子等疾病还会存在。

晒秋

在湖南、江西、安徽等山区,有“晒秋”习俗。因为平地少,农民便利用自家窗台、房顶架晒或挂晒农作物。“晒秋”的秋不仅指秋天,更寓意着丰收和收获的果实。

立秋养生

养肺润燥

入秋以后,气候逐渐转凉,同时天高气爽,空气干燥,传统医学把这种气候特点称为“秋燥”。“秋燥”有温凉之分,一般认为早秋气温尚高,艳阳高照,故表现为温燥;晚秋气温下降,天气转凉,为凉燥。无论温凉,总是以皮肤干燥、体液缺乏为特征。

因此 ,秋天养生应以注重防止燥邪对人体的伤害,这样才能养护好体内的阴气。而“燥邪”首当犯肺,又根据“燥则润之的原则”,故养肺润燥是关键。

情志调养

心态平和,少“悲忧”:这主要是因为,初秋时节,大自然逐渐出现了肃杀的景象,人容易产生悲忧的情绪,此时应调整好心情,注重收敛神气、宁神定志,做到内心宁静。同时,秋季天高云淡,适当参加一些郊游或者登山等活动,登高望远,非常有助于缓解悲忧的情绪。

起居调养

调摄重“收”, 早睡早起:秋天天高风劲,使肺气收敛,因此睡眠应做到“早睡早起”,早起可以“使肺气清”,早睡既可以“收敛肺气”,又可以“使志安宁”,这与《黄帝内经》提出的“春夏养阳,秋冬养阴”是一致的,秋冬季天地万物开始收敛,人也要“收敛”,即养阴。

饮食调养

健康的人可以少量吃些辛味食品,可增强肺气,克制肝气,防止肝气过盛。另一方面,酸味食品能增加肝脏的功能,所以还要“增酸”,以抵御过盛肺气的侵入。根据这一原则,在秋天要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、椒等,而要适当多吃一些酸味的水果和蔬菜,如山楂、柚子、葡萄等。

来源:杭州发布

资料/人民日报、市卫计委

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